最近は自宅でのリモートワークが増えたため運動量がめっきりと減った。 少しでもカロリー消費を思い、ランニングしたが足が釣ってしまい家にいる時間が増え更に体重がました。 デブ活待ったなしである。 仕事の空き時間にYaraルールについて学ぶことにした。…
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